Qual o poder da vitamina A?

A vitamina A é essencial para a visão e o sistema imunológico, além de prevenir infecções e dar resistência aos dentes.

A carência dessa vitamina pode levar à baixa resistência à infecções, cegueira noturna, pele seca e áspera, problemas no desenvolvimento de ossos e dentes e no crescimento da criança.

As principais fontes alimentares são gema de ovo, fígado, leite e derivados, frutas e vegetais amarelados e alaranjados.